Totaal overzicht

Uit bovenstaande menu-items kunt u opmaken dat er nogal wat komt kijken bij het individualiseren van slaapcomfort. Bij veel collegae worden een paar aspecten belicht, maar om een totaaloverzicht te krijgen bent u afhankelijk van de echte slaapspecialist. Ik ben u graag van dienst.

Door het vooraf beantwoorden van een aantal vragen kunt u uw bezoek thuis in alle rust alvast voorbereiden, eventueel samen met uw partner. Vult u ieder uw eigen antwoorden in:

1. Hoe lang is mijn matras al in gebruik?
2. Vind ik snel een prettige lighouding en is het redelijk eenvoudig om in slaap te komen, of blijf ik nog een tijdje woelen en draaien?
3. Bij zijligging: voel ik de matras ondersteunen waar het hoort, of heb ik last van nek, schouders of rug?
4. Voelt de matras hard aan of zakt deze eerder door?
5. Bij rugligging: wordt de holling van mijn rug ondersteund en lig ik ontspannen of moet ik mijn benen optrekken om mijn rug te ontzien?
6. Voelt de partner bij het omdraaien iets, wordt wakker of rolt naar je toe?
7. Bij het wakker worden staat u fris op, of heeft u eerst een tijdje nodig, of wellicht een warme douche, om weer vrijelijk te kunnen bewegen?
8. Heeft u last van slapende armen of handen?
9. Heeft u pijn in de schouder bij het opstaan?
10. Heeft u last van hoofdpijn, vastzittende schouders of een naar gevoel in uw nek?
11. Is het huidige bed groot genoeg?